现在胃病也是一种一个高发性的人群，十人九胃，胃不好往往和你的生活习惯其实有很大的关系。
现在很多上班族就是因为工作都比较紧张，时间也很紧张，往往没有说按时吃饭，而有些人有可能晚上加班比较晚或是熬夜，早上有些可能起的晚了一些，又赶着去要上班，而没有时间去吃早饭，这些就可以导致你这个胃就出现一些问题。
胃寒它是中医的提法，所谓胃寒就是胃部发凉，不能吃凉的东西，然后容易出现胃胀、打嗝、胃撑胀等等这些情况，主要是以胃部发凉为主。胃部发凉，因为是寒邪而淤积到胃部，如何来注意这方面呢?
中医调理首先要杜绝不能吃凉食，特别是夏季天热之后，杜绝吃冰镇的一些食物和饮料。平常你睡眠时候要尽量保护好你的腹部、你的胃部，这样减少这个寒气侵犯到胃。
另外在饮食一定要注意要好消化、容易消化、清淡的一些饮食，不要吃这些过度刺激的一些食物。你的胃好，你各方面身体才能好，因为中医讲脾胃是后天之本，你后天之本如果出现问题，你整个身体都会出现问题的。
